こんにちは🌸
昨日、今日と雨で洗濯物は乾燥機にお任せ中のさきです☔
先日、子供用の長袖を購入し、着せる前の洗濯をしたら乾燥もしてしまい、新品の服が若干縮んでしまいました…
絶望とともに力業で少し伸ばしてみたところ、少し伸びたので良しとします😁
本日は、D19(生理開始から19日目)の日記記事です🌸
まぁ、すこぶる体調が良いですね✨
基本的に生理前、後はどこかしら痛かったり、イライラしたり、鬱っぽくなったりと体調不良が続く私ですが、今回は体調も精神状態もすごくいいんです。
ちょっとの事でイライラしないし、娘のイヤイヤも笑って流せるし、私じゃないようなご機嫌な日々を過ごしています。
まだ排卵から早くて５日なので、フライングしても仕方ないし、この時期に何も症状は出ないだろうし、ソワソワする理由があまりないのもいいですね🌸
まぁ、受精してるかなぁとかは少し考えますが…
そして、体調がとても良いので、雨なのにわざわざスタバにいっちゃいました❤️
今日は期間限定のチョコレートムースラテ☕️
チョコ×ナッツという好きな人にはたまらない掛け合わせのラテです☺️
ただ、エスプレッソが入っているので、カフェインが少し気になる…
なので、＋料金になりますがディカフェに変更して、さらにアーモンドミルクに変更のカスタマイズでいつも飲んでいます。
妊娠中でも、１日２杯程度のコーヒーは大丈夫とされていますが、摂取しないに越したことはないですね🌸
人によっては、ディカフェはおいしくないといわれる方もいますが、私は特にコーヒーの味にこだわりはなく、スタバのディカフェも美味しく感じますし、よく飲みます。
また、アーモンドミルクに含まれるビタミンEは体を温めて血液の循環をスムーズにしてくれるみたいです🌸
ビタミンEの妊活効果
- 血行促進効果で、子宮内膜の血流を増やすことで着床を助ける
- 抗酸化作用が強く、細胞の健康を保ち卵子の質が向上する
- ホルモンバランスを整える作用がある
- 酸化ストレスから守る働きにより卵巣の機能が向上する
- 酸化ストレスが精子にダメージを与えるのを防ぐ
普通のミルクでもいいけど、アーモンドミルクにすることで少しでも妊活に効果があるなら、進んで摂取したいですね！
スタバ１杯のアーモンドミルクで劇的に変化があるわけではないかもしれませんが、「妊活の為、身体によいものを摂取した！」と思えば、少しのカロリーも気分的に無かったことになりそうな気がします😁
カロリー摂取して気分転換もメンタルを整えるのに必要ですからね✨
スタバのついでにスーパーに寄ったので、まだお昼ですが今日はもう出かけません！
のんびり過ごそうと思います。
インスタ更新したり、ゲームしたり、ゲームしたり🎮
最近、【ゼルダの伝説 知恵の借りもの】を購入しまして、子供が寝てからとかにちまちまプレイしてます😁
すごく面白いけど、少し頭使うので、攻撃ゴリ押しでゲームをクリアしてきた私では、なかなか進みません…
でも、なるべく攻略サイトとかを見ずにクリアしたいと思います😊
今回もご覧いただき、ありがとうございました🌸